Fredag: Pasta med kräftstjärtar och grönt
Lördag: Parmesanlax med sallad
Söndag: Kryddstekt oxfilé med karamelliserade rotfrukter och bea (fest)
Måndag: Kyckling i jordnötssås
Tisdag: Fisk i paket (bok från AoM)
Onsdag: Cowboy chili
5 * 150 g oxfilé
4 hg chorizo
bacon
8 hg färs
sardeller
stora vita bönor
kidneybönor
dillfrö
spiskummin
koriandeer
ancho chili
tomatpuré
1 brk sataysås
1 brk kräftstjärtar, 170 g
pasta, t ex fjärilar
ris
nudlar
bovete (torrt)
1 kg småpotatis
potatis
morot
palsternacka,3
rotselleri
gul lök
1 röd lök
2hg steklök
schalottenlök
vitlök
salladslök
purjolök
1 broccoli
stjälkselleri
2 röda, 1 gul paprika
färsk dragon
3 hg mangold/paksoy
salladsmix
körsbärstomater
tomater, 1 st
citron, 3
lime
smör
lätt creme fraiche
parmesan
laxfilé
fiskblock
kycklingfilé
frysta ärter
nachochips
gott bröd
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar